Téli uszodai edzések

Kenu – SUP – Kajak

Egy kis ez, egy ki az 🙂

  • Hogyan evezz még gazdaságosabban kenuval
  • Hogyan evezz, ha gyorsan akarsz haladni
  • Kormányzási praktikák kenuval, kajakkal
  • SUP alapok – mert meg tudod csinálni
  • Mit tegyél, ha felborulsz – kenu, kajak, SUP
  • Hogyan mentsd ki magad vagy a társadat
  • Egy kis kardio edzés
  • Egy kis szauna (21.00-ig )

Tehát:

Minden alkalommal saját választásod alapján kipróbálhatod a kajak, a kenu és a SUP evezéstechnikákat, szakértő segítséget kapsz az evezéstechnika, manőverezés alapjairól, fogásairól.

Minden alkalommal lesz bemelegítés szárazon és vízen, önmentési technikák, társmentés mindhárom hajó típussal, eszközzel és eszköz nélkül. Bátrabbakkal nekiállunk a bűvös eszkimó forgás tanulásának is.

Minden alkalommal játékos kardio edzéssel adunk egy kis sport értéket az edzésnek, pihenésképpen a szauna 21. óráig.

MOTTÓ: JÓKEDV + TANULÁS + TERHELÉS = FEJLŐDÉS

Helyszín: Hajós Alfréd Tanuszoda

Cím: 1222 Budapest, Nagytétényi út 31-33.

Időpont: keddenként 20.00 – 21.30-ig

Jelenkezni elsősorban egész hónapokra lehet, a teljes havidíj befizetésével. Alkalmanként csak akkor tudsz jelentkezni, ha marad hely a havi csoportban.

Havi részvételi díj négy hetes hónap esetén: 40.000.- Ft

Havi részvételi díj három hetes hónap esetén (december) 30.000.- Ft

Alkalmankénti részvételi díj: 12.000.- Ft / alkalom,

A részvételi díj tartalmazza:

  • Kenuk, kajakok, SUP-ok használatát
  • Igény esetén neoprén ruhát
  • Uszoda, öltöző, szauna használatát
  • Evezéstechnikai, mentéstechnikai, erőnléti foglalkozásokat két medencében
  • Jókedvet, jó közösséget

FIGYELEM: a foglalkozásokat kajakban, SUP-pal elsősorban kezdőknek, kenuban bárkinek ajánljuk.

A foglalkozásokat tartja: Kis András kenu edző, az Eventus KenuKlub vezetője, testnevelő, gyógytestnevelő tanár (és segítői). 17 éve tartunk sikeres kenuiskolai foglalkozásokat, meghonosítottuk itthon a freestyle kenuzást, nyolc éve tartunk vízitúravezetői tanfolyamokat.

Érdeklődni a kenuklub@gmail.com email címen ill. a 06707707153-as telefonon tudsz.

Jelentkezni ezen az űrlapon lehet